Sophrologie et éducation

Enfants

  • Se préparer aux examens, aux nouveaux projets en classe…
  • Apprendre à créer un état de calme et de détente avant le sommeil
  • Se préparer aux compétitions sportives, événements artistiques…

sophrologie et les adolescents

Améliorer la capacité de concentration et de mémorisation

  • Vaincre la timidité, l'indécision, la peur, améliorer l’estime, gérer l'angoisse…
  • Prendre la parole devant un auditoire…
  • Stimuler l’apprentissage à la lecture, à l’écriture, favoriser une routine
  • Améliorer l’attention, la concentration, la mémorisation…
  • Gérer les frustrations: évacuer la colère, s'exprimer plus calmement, gérer l’agressivité, l’hyperactivité…

Adolescents

  • Évacuer les peurs, les doutes, le stress rattaché aux examens importants
  • Imaginer sa capacité à vivre des changements, à dépasser ses craintes (déménagement, nouvelle école et lieu de vie, divorce ou perte d'un des parents, famille recomposée...)

sophrologie et les adolescents

Gérer plus facilement les frustrations

  • Se préparer sereinement à son avenir d'adulte, à son choix d'orientation...
  • Se préparer aux étapes de transition (bal, emploi, permis de conduire…)

Gestion de soi

  • Accueillir favorablement chaque tranche d'âge et leurs bienfaits
  • Aborder l'impact découlant d'un contexte de violence et d'agressivité
  • Préparer une décision, gérer une crise familiale, financière, existentielle...
  • S’outiller en vue de mieux gérer le quotidien, les imprévus de la vie...
  • Faire face aux sollicitations constantes qui épuisent le système nerveux...
  • Modifier sa manière d’être, d’agir, de penser, gérer son impatience…
  • Augmenter sa confiance, intégrer un réflexe, un changement d’attitude...
  • Développer ses capacités: nouvelles ressources pour innover, créer, faire...
  • Favoriser un sentiment de maîtrise de soi, d'assurance, de sécurité...
  • Mieux s’occuper de soi, préserver son capital d’énergie, augmenter sa vitalité, sa tolérance à la différence...
  • Donner du sens à chaque geste posé dans sa vie, se réconcilier, se pardonner, faire la paix avec soi...