Développement

Sophrologie et développement personnel

Vie de couple

Revoir sa volonté d'engagement: stimuler l'émergence de souvenirs agréables, mettre en lumière des passions communes…

Planifier les transitions: divorce, séparation, garde partagée, co-habitation, éloignement temporaire, belle-famille… 

sophrologie et vie intime

Préparer une étape déterminante de votre vie amoureuse

Mariage: planifier l'évènement, visualiser la réussite de ce grand jour...

Au jour du mariage: Imaginer les rituels, la présence des proches qui donnera du sens…

Déménagement: se préparer aux impacts de la transition, nouveaux repères visuels,  voisinage et quartier…

Parentalité

sophrologie et femme enceinte

Vivre une grossesse en ayant l’esprit tranquille et serein

Grossesse: se préparer aux étapes de la fécondation, aux symptômes, changements corporels, hormonaux...

Adoption: se préparer au processus d’accueil de l'enfant, anticiper les étapes et démarches...

Naissance: préparer l’accouchement, l’accueil du bébé, l'allaitement, les gestes à poser…

Maternité: stimuler la confiance envers ses capacités, franchir les passages avec calme,  anticiper favorablement la conciliation travail, famille, loisirs, vie intime et familiale…

Créativité & Vie artistique

Permettre la spontanéité dans le jeu…

Favoriser la pensée créatrice en période d’écriture...

Développer imagination, concentration, et mémorisation

Gérer les pannes d’inspiration, évacuer les superstitions liées aux auditions

Faire face aux périodes de doute, fatigue,  trac, phobies, trous de mémoire...

Maîtriser sa posture, maintenir son niveau d'énergie, contrôler les mouvements du corps...

Être attentif aux signaux du corps pour éviter un épuisement, une blessure

Travailler la confiance, l’image de soi, lors d’une contre-performance

Mettre en perspective l'entraînement rigoureux (sports, arts...) versus le résultat souhaité ou la performance finale.

Dénouer les peurs suivant une critique négative

Prendre une saine distance face aux manques d'égards, aux jugements trop sévères envers soi, à la perte de confiance et de motivation.