Développement

Sophrologie et développement personnel

Vie de couple

Engagement: stimuler les souvenirs amoureux positifs, l'estime de soi…

Relation: préparer les transitions: divorce, co-habitation, éloignement temporaire, belle-famille… 

sophrologie et vie intime

Préparer une étape déterminante de votre vie amoureuse

Mariage: se préparer aux étapes de la planification, garder le focus sur les résultats positifs, les émotions agréables...

Au jour du mariage: Imaginer les rituels, la présence des proches qui donnera du sens…

Déménagement: se préparer aux impacts de la transition, repères visuels, voisinage…

Parentalité

sophrologie et femme enceinte

Vivre une grossesse en ayant l’esprit tranquille et serein

Grossesse: se préparer aux étapes de la fécondation, aux symptômes, changements corporels, hormonaux...

Adoption: se préparer au processus d’accueil de l'enfant, anticiper les étapes et démarches...

Naissance: préparer l’accouchement, l’accueil du bébé, l'allaitement, les gestes à poser…

Maternité: stimuler la confiance envers ses capacités, franchir les passages avec calme, en anticipant favorablement la conciliation travail, famille, loisirs, vie intime et familiale…

Créativité & Vie artistique

Permettre la libération du potentiel créatif, la spontanéité dans le jeu…

Stimuler l’émergence d'idées en période d’écriture, oser innover, se risquer...

Développer ses capacités d’imagination, de concentration, de mémorisation

Gérer les pannes d’inspiration, évacuer les superstitions liées aux auditions

Faire face aux périodes de doute, fatigue, au trac, phobies, trous de mémoire...

Maîtriser sa respiration, voix, posture, le maintien de son énergie, de son intention durant la représentation...

Maîtriser les mouvements du corps durant une performance, savoir se relaxer et récupérer après celle-ci

Être attentif aux signaux du corps pour éviter un épuisement, une blessure

Travailler la confiance, l’image de soi, lors d’une contre-performance

Aborder autrement la discipline requise pour livrer une performance sur scène

Dénouer les peurs suivant une critique négative

Être attentif aux manques d'égards, aux jugements trop sévères envers soi, à la perte de confiance et de motivation.